Mar.2026
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走久了腳很累？試試這幾個日常穴位保養方式
長時間步行腳很痠？進香、旅遊都適用的穴位保養
長時間步行後，無論是旅遊、健行， 或是參與進香活動，雙腳與腿部的疲勞都容易慢慢累積。 除了適時休息與補充水分外， 也可以透過簡單的穴位按壓，幫助身體逐漸放鬆。
長時間行走常見的腿部保養穴位：
在日常保養中，有些人會透過穴位按壓， 幫助身體慢慢放鬆。 以下介紹兩個常見的日常保養穴位： 陽陵穴、 湧泉穴
陽陵穴
位於小腿外側腓骨頭前下方的凹陷處。 適度按壓有助於放鬆小腿外側肌肉， 讓長時間行走後的腿部緊繃感慢慢舒緩。
湧泉穴
位於腳底人字紋路交叉的位置。 適度按壓有助於放鬆足底肌肉， 讓步行後的疲勞感慢慢放鬆。
無論是旅遊、登山或長時間走路， 雙腳與腿部都會逐漸累積疲勞。 透過日常簡單的保養方式， 像是伸展、按壓穴位， 讓身體有機會慢慢恢復放鬆狀態。
若預計參與長時間步行、旅遊或參加進香活動， 建議提前做好基本體力準備， 並在行程中適時休息與補充水分。 讓身體維持在較舒適的狀態。
Mar.2026
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媽祖進香行走保養穴道
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